اتباع نظام غذائي عالي البروتين ضروري لتحقيق أهدافك الرياضية. أحد أكبر الأسباب التي تجعلك تذهب إلى صالة الألعاب الرياضية لفترة طويلة وتفشل في تطوير ما يكفي من العضلات هو عدم استهلاك ما يكفي من البروتين. من الضروري تناول نسبة عالية من البروتين للحفاظ على كتلة العضلات الموجودة وللحصول على جسم رشيق ومشدود عند الضعف. فهو يساهم في زيادة وصيانة كتلة العضلات والحفاظ على العظام الطبيعية.
المحتوى الغذائي
القيم الغذائية | 25 غرام |
---|---|
طاقة | 367 كيلوجول 86 سعرة حرارية |
بروتين | 19 جرام |
الكربوهيدرات | 1.6 جرام |
سكر | 1.6 جرام |
زيت | 0.3 جرام |
الدهون المشبعة | 0.2 جرام |
ملح | 0.05 جرام |
فيتامين ب6 | 1.4 ملغ |
ديجيزيم® | 50 ملغ |
الأحماض الأمينية
قيم الأحماض الأمينية | 100 جرام |
---|---|
حمض الجلوتاميك | 13.5 جرام |
ليسين | 10.7 جرام |
حمض الأسبارتيك | 10.3 جرام |
ليوسين (BCAA) | 6.4 جرام |
برولين | 6.2 جرام |
ثريونين | 5.6 جرام |
آيزوليوسين (BCAA) | 4.2 جرام |
رائع | 3.8 جرام |
ألانين | 3.5 جرام |
فالين (BCAA) | 3.4 جرام |
التيروزين | 1.9 جرام |
الهستيدين | 1.7 جرام |
ميثيونين | 1.7 جرام |
فينيل ألانين | 1.7 جرام |
جليكاين | 1.2 جرام |
أرجينين | 1.1 جرام |
المراجعات
Clear filtersلا توجد مراجعات بعد.